Đang tải...
  1. Fafuk01 Member

    Chỉ cần làm động tác kiễng chân này 3 phút mỗi ngày, vừa tốt cho thận, tốt cho khí huyết, lại tốt cho tim. Nếu bền chí làm như vậy một tháng liên tiếp, thân không những được điều dưỡng khỏe hơn mà bệnh phù có thể cũng biến mất! Động tác "kiễng chân" được thực hiện theo hai bước "nâng gót chân lên", sau đó từ từ "hạ gót chân xuống".
    ===>>>> cách điều trị bệnh trĩ dan gian
    Nâng gót chân lên, đến khi thấy cơ căng ra thì lại hạ chân xuống, để cơ bắp được thả lỏng. Làm như vậy thẳng băng sẽ giúp cơ bắp ở chân được đoàn luyện và dần dần trở nên dẻo dai. Nó cũng giúp cho đôi chân trở nên thon đẹp hơn.

    Quá trình này sẽ giúp tăng cường lưu thông huyết khí, do đó cũng tác động đến lưu thông máu qua tim, hiện tượng tăng giảm áp huyết cũng được điều tiết. Ngoài ra nó còn có tác dụng điều tiết sự phân bố và hoạt động của dịch cơ thể, giúp giảm mỡ, loại trừ bệnh phù, bệnh giãn tĩnh mạch. Thông qua bền chí tập luyện kiễng chân có thể đạt được tác dụng trị bệnh và điều dưỡng thân thể.
    ===>>> chảy máu hậu môn khi đi đại tiện
    Phần giới thiệu trên đây dựa vào sự tổng hợp theo y học hiện đại. Nhìn từ góc độ y khoa truyền thống thì động tác kiễng chân này có lịch sử khá lâu đời.
    Một bộ sách cổ về y khoa Trung Quốc có ghi lại phương pháp dưỡng sinh quan yếu, đó là "chỉ dẫn dưỡng sinh", trong ngôn ngữ đương đại thì gọi là "Vận động khỏe mạnh". Trong sách có viết "Đôn chủng dĩ lợi hung trung". "Đôn chủng" chính là để chỉ động tác kiễng chân này. Còn "lợi hung trung" được cho là tốt cho "nội tâm" hoặc "thể tinh thần", có tác dụng bảo vệ sức khỏe của tim, gan, phổi. y khoa đương đại cũng nhận thức như vậy. Xét ở một bình diện khác, nó có thể giúp thăng bằng thể ý thức, bớt cảm giác mỏi mệt và sức ép, đối với phòng bệnh và điều dưỡng cơ thể cũng có tác dụng hiệu quả.
    ===>>> chua benh nut hau mon

Chia sẻ trang này